Nếu bạn là người thường xuyên chạy bộ, tập thể dục thì việc trang bị cho mình một đôi giày chạy bộ là điều cần thiết. Lựa chọn được đôi giày phù hợp chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái khi vận động và tránh được những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên, không phải đôi giày nào phù hợp với mọi hoạt động thể thao. Hãy cùng Reebok tìm hiểu các cách chọn giày chạy bộ bộ chuẩn nhất qua bài viết dưới đây.
Xem thêm: BẢNG SIZE GIÀY REEBOK & CÁCH CHỌN SIZE GIÀY REEBOK PHÙ HỢPVì sao bạn nên có riêng một đôi giày chạy bộ?
Giày Running (giày chạy bộ) được thiết kế dành riêng cho việc chạy bộ giúp bảo vệ bàn chân tạo nên những bước chạy thoải mái. Những đôi giày này được sản xuất với công nghệ có đệm lót giảm sốc làm cho giày có tính đàn hồi, bảo vệ khớp chân khi tiếp đất. Đây cũng là điểm thu hút của các loại giày chạy bộ.
Việc chọn giày chạy bộ phù hợp sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái, bảo vệ bạn khỏi các chấn thương ngoài ý muốn trong quá trình hoạt động dài. Khi bạn sở hữu một đôi giày chạy bộ riêng, bạn sẽ cảm nhận thấy được sự khác biệt với những đôi giày Casual hay giày Training. Giày chạy bộ chuyên dụng sẽ tăng hiệu quả luyện tập cho cả người mới tập luyện và người chạy bộ lâu năm. Không chỉ có vậy, những đôi giày chạy bộ trên thị trường hiện nay có thiết kế ngày càng sang trọng, tinh tế và thời trang hơn.
Cuối cùng, việc chọn giày bộ phù hợp là vô cùng cần thiết để tránh các chấn thương, tăng động lực chạy và mang đến hiệu quả tốt nhất.
Giày chạy bộ nữ và giày chạy bộ nam khác nhau điểm nào?
Nhìn chung, mỗi giới tính sẽ có khung xương và cơ bắp khác nhau. Chính vì vậy, nhiều thương hiệu và Reebok cũng cho ra những đôi giày Running dành riêng cho nam và nữ.
Bạn cần nên chọn giày chạy bộ đảm bảo được nhiều yếu tố và quan trọng hơn cả là sản phẩm đó dành cho giới tính của mình. Tuy nhiên tất cả giày chạy bộ hiện nay đều được thiết kế có đệm lót, có chiều ngang bằng với bàn chân để mang lại sự êm ái, thoải mái mang đến những trải nghiệm tốt nhất.
Cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất cho đôi chân của bạn
Đừng mua giày dựa vào đánh giá của người khác
Yếu tố chọn giày chạy bộ đầu tiên bạn nên lưu ý là đừng nên mua giày bằng những đánh giá trên mạng. Bởi các đánh giá này mang tính cá nhân, nên sẽ chỉ mang tính chất tham khảo. Mua bán online sẽ rất hay gặp những trường hợp rủi ro, một phần nguyên nhân là do đánh giá, review của người đi trước.
Đôi giày được đánh giá cao nhưng chưa chắc sẽ phù hợp với bạn. Vì thế, trước khi chọn mua, bạn nên xem shop, giá cả, độ uy tín để có quyết định đúng theo cảm nhận của chính mình.
Chú ý phần ngón chân và chiều dài để chọn được đôi giày vừa vặn
Kiểm tra cỡ chân bằng cách nhìn kích thước bao quanh của đế
Có nhiều người đang hiểu lầm rằng tất cả các đôi giày chạy bộ đều có size giống nhau. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Tùy vào từng thương hiệu mà có bảng size khác nhau. Vì thế, bạn nên kiểm tra kỹ khi mua và không nên chủ quan khi không cần thử size.
Một mẹo nhỏ là bạn có thể kiểm tra cỡ chân bằng cách nhìn kích thước bao quanh của đế giày. Tips này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều khi chọn giày đó.
Chọn giày chạy bộ có mũi cong để nâng lực đẩy khi chạy
Mỗi người sẽ có lòng bàn chân uốn cong khác nhau, có thể là tiếp đất lệch trái hoặc lệch phải. Vì thế, bạn nên chọn giày chạy bộ có mũi cong ở phần đầu để có thể nâng lực đẩy khi hoạt động. Thời gian hoạt động của bạn cũng sẽ được tăng lên và đạt được hiệu quả đáng kể.
Bạn hãy thử uốn cong phần mũi giày ngay tại cửa hàng. Nếu hơn ⅓ chiều dài có thể uốn dẻo, phần còn lại cứng thì đó là đôi giày đạt tiêu chuẩn.
Chú ý đến độ dày của đôi giày tuỳ vào đường chạy
Xem xét cung đường chạy, bạn sẽ thu hẹp được phạm vi tìm kiếm giày hơn. Cụ thể:
Giày chạy cho đường bằng phẳng sẽ giống giày chạy thông thường nhưng sẽ tăng cường vân ở đế để hỗ trợ ma sát cho đôi chân của bạn.
Với loại giày dành dành cho mọi cung đường nên bạn có thể lựa chọn mua với mục đích nào. Tuy nhiên, nó sẽ không ưu việt hay thiên về mảng nào hơn.
Khi chạy trên địa hình gồ ghề, giày chạy bộ sẽ có thiết kế với đế ngoài cao su có độ dính lớn để thuận tiện cho việc dễ chuyển, độ liên kết chân và mặt đường mang lại cảm giác thoải mái.
Đường ẩm ướt dễ trơn ngã nên giày chạy bộ sẽ có đế sâu nhất để giảm thiểu những rủi ro trong khi chạy.
Chú ý kiểm tra độ cứng của đế ngoài
Chọn giày chạy bộ theo thương hiệu
Vì sao nên chọn giày chạy bộ của Reebok?
